Rezept: Smoothies | 4 leckere Varianten | schnell, gesund & lecker!
Equipment
- Mixer oder Smoothie Maker
Zutaten:
Waldfrucht-Smoothie
- Waldfrüchte Erdbeeren, rote oder schwarze Johannisbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren
- Agavendicksaft
- etwas Zitronensaft
- Haferflocken nach Geschmack
- Traubensaft
Kiwi-Traube-Smoothie
- grüne kernlose Weintrauben
- Banane
- Kiwi
- heller Traubensaft
Mango-Smoothie
- Mango
- Banane
- Naturjoghurt Soja oder Vollmilch
- etwas Zitronensaft
- Ananassaft
Erdbeer-Kokos-Smoothie
- Erdbeeren
- Kokosmilch
- Banane
- Vanillepaste
- Ananassaft
Zubereitung:
- Die Früchte werden jeweils in einen Mixer gegeben und fein püriert. Falls kein Mixer vorhanden ist, funktioniert das Ganze auch prima mit einem Pürierstab. Am besten schmecken die Smoothies, wenn sie schön kalt sind. Dazu am besten gekühlte Säfte und Früchte verwenden, oder auch gefrorene Früchte (wie z.B. gefrorene Waldfrüchte).
Video:
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Ich hätte echt gerne die Zutaten…die sehen so lecker aus
????
Ja, die Mengenangaben wären super. 🙂
Genaue Mengenangaben wären super. Die Smoothies hören sich echt gut an, werd ich bestimmt mal testen