WaldfrüchteErdbeeren, rote oder schwarze Johannisbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren
Agavendicksaft
etwas Zitronensaft
Haferflocken nach Geschmack
Traubensaft
Kiwi-Traube-Smoothie
grünekernlose Weintrauben
Banane
Kiwi
heller Traubensaft
Mango-Smoothie
Mango
Banane
NaturjoghurtSoja oder Vollmilch
etwas Zitronensaft
Ananassaft
Erdbeer-Kokos-Smoothie
Erdbeeren
Kokosmilch
Banane
Vanillepaste
Ananassaft
Zubereitung:
Die Früchte werden jeweils in einen Mixer gegeben und fein püriert. Falls kein Mixer vorhanden ist, funktioniert das Ganze auch prima mit einem Pürierstab. Am besten schmecken die Smoothies, wenn sie schön kalt sind. Dazu am besten gekühlte Säfte und Früchte verwenden, oder auch gefrorene Früchte (wie z.B. gefrorene Waldfrüchte).